10キロやせたい。
本当にダイエットが必要で、
自分自身もやせなくちゃいけない、
やせたいと本気で思い始めるラインって
10キロ以上やせたいと思うかどうかじゃないでしょうか。
2～3キロとか、ちょっと頑張っても5キロくらいやせたい。
そんな風に考える人って、実はたいてい標準的な体型です。
そういう人って別にダイエットが失敗したって構わないんですよ。
だって、別に太っているわけじゃないですから。
でも、誰が見ても太っているという人は
そんな簡単にダイエットを諦めるわけにはいきません。
実際に普段の生活の中で明らかにこのままだと早死にする、
そこまでいかなくても、
損をした、恥ずかしい思いをしたって経験があるからです。
今まで私も何回もダイエットに挑戦してきました。
20キロ以上やせたこともありましたし、
20日ほどで10キロやせたこともありました。
そしてついにたどり着いたのが、
10キロ以上の大幅な減量を確実に成功させ
一生やせたままでいることのできる理想的なダイエット法。
お金のかかる個別指導のサービスや、
明らかにコスパの悪い健康食品には頼りません。
いや、逆ですね。
頼らないからこそダイエットは成功するのです。
10キロ以上やせるためのたった1つのコツ。
その1つのコツを解説したいと思います。
- 時間をかけよう：短期でやせようとするのは単なる「縛りプレイ」
- 我慢はするな：一生やせたままでいるために無意識・心をコントロールする
- 自分が得意なことから始めよう：今までのあなた自身が最適なダイエットの方法を教えてくれる
- 結論：絶対確実に成功するダイエットは「半年後」から始まる。今は毎日1行ずつノートに書くことから始めよう！
