凡才ですから

凡才だから努力して一日ひとつだけ強くなる。

2020-09-15から1日間の記事一覧

炭水化物ダイエットで見過ごされがちな食物繊維の効果のまとめ

食物繊維の役割と多く含む食材のまとめ。 血糖値の急激な上昇を抑える効果と腸内環境の改善。 精製・加工されていない食品に多い。