凡才ですから

凡才だから努力して一日ひとつだけ強くなる。

2020-09-11から1日間の記事一覧

1回から始める絶対に挫折しない筋トレ初心者のためのプリズナートレーニングの進め方

迷わず挫折しない自重トレーニング、プリズナートレーニングの進め方まとめ。 毎日1種目ずつ取り組み、1回ずつ増やし、ウォーミングアップを取り入れる。 3年以上の時間がかかるがケガを防いで理想の肉体を手に入れられる。